Sehen ohne Brille ist möglich.
Es ist eine ENDscheidung.
Wie ALLES im Leben.
Es liegt in Deiner Hand …
Prof. Dr. Wladimir Zhdanov hat die Methode “Sehen ohne Brille” im böööhsen Russland entwickelt.
Deswegen hörst Du im “freien” Westen natürlich auch wenig bis nichts darüber. Denn diese Methode ist böööse. Sie versaut das ach so schöne System des wunderbaren Werte-Westens an den Wurzeln, sie legt Axt an an ganzen Industrien.
Optiker, Brillenindustrie, Laser-Abzocke und Augenärzte der “Schul”medizin blicken mit Entsetzen auf diese Lösung, die mit ressourcenschonenden, gesunden und menschenfreundlichen Komponenten hilft - Naturmitteln und Verhalten.
Ich persönlich habe allein mit den Verhaltenskomponenten dramatisch positive Ergebnisse in 4 Monaten erzielt.
Wie geht das?
Durch ganz einfache Übungen, ein Konzept:
Augentraining
Professor Zhdanov betont, dass der Erfolg seiner Methoden von der Prävention abhängt. Nach seiner Lehre erfordert eine solche Prävention die Einhaltung von drei wichtigen Grundregeln:
Es ist notwendig, mit den Augen das Sonnenlicht zu betrachten.
Selbst bei der dringendsten Arbeit ist es wichtig, die Augen rechtzeitig zu beruhigen.
Wo es möglich ist, sollte auf Linsen und Brillen verzichtet werden
Palming für die Augenbehandlung
WICHTIG! All diese Übungen sind nicht empfohlen, falls nach der letzten Augenoperation noch keine sechs Monate vergangen sind oder Sie unter einer Netzhautablösung leiden. Palming ist der erste Schritt, den Sie anwenden müssen, sobald Ihre Augen müde werden.
Das Palmieren ist eine einfache Entspannungsübung. Setzen Sie sich dazu bequem hin, schließen die Augen und legen beide Hände leicht gewölbt über die Augäpfel. Die Handballen liegen dabei auf den Wangenknochen, die Fingerspitzen auf der Stirn und die Handflächen berühren dabei die Augen nicht. Achten Sie darauf, dass Sie Ihre Schultern nicht hochziehen. Halten Sie das Palmieren mindestens 1 Minute lang. Lassen Sie die Hände anschließend wieder sinken. Nach 10 Sekunden öffnen Sie langsam die Augen. Blicken Sie blinzelnd umher.
Augentraining nach der Wladimir-Zhdanov-Methode "Sehen ohne Brille"
Um die Augenmuskeln zu stärken und die Sehkraft zu verbessern, müssen Sie spezielle Übungen durchführen. Die Dauer der Übungen liegt zwischen 10 und 15 Minuten. Entspannen Sie sich während der Übung und atmen Sie gleichmäßig, damit der Sauerstoff gleichmäßig im Körper verteilt wird.
Alle Übungen werden OHNE Brille gemacht. Sanft, ohne Rucke oder plötzliche Bewegungen. Der Kopf bewegt sich nicht. Nur die Augen arbeitet. Nach jeder Übung blinzelt man 5 Mal (Augen schließen-öffnen).
Das komplexe Trainingsprogramm umfasst Übungen, die in der folgenden Reihenfolge empfohlen werden:
1 – "Horizontale"
Schauen Sie nach oben, danach nach unten (5 Mal wiederholen)
2 – "Senkrechte"
Schauen Sie nach rechts, danach nach links (5 Mal wiederholen)
3 + 4 – „Diagonale“
Schauen Sie nach rechts oben, danach nach links unten (5 Mal wiederholen)
Blinzeln Sie 5 Mal
Die umgekehrte „Diagonale” (5 Mal wiederholen)
5 + 6 – „Das Rechteck“
Mit Ihren Augen zeichnen Sie zunächst im Uhrzeigersinn die obere Seite eines Dreiecks. Danach folgenden die anderen Seiten (5 Mal wiederholen)
Blinzeln Sie 5 Mal
Danach malen Sie fünf imaginäre Rechtecke gegen den Uhrzeigersinn
7 + 8 – „Zifferblatt“
Stellen Sie sich vor, Sie haben ein riesiges Zifferblatt vor sich. Sie schauen es im Uhrzeigersinn an (5 Mal wiederholen)
Blinzeln Sie 5 Mal
Das gleiche Vorgehen wiederholen Sie 5 Mal in entgegengesetzter Richtung
9 + 10 – „Sanduhr“
Sie zeichnen die obere Spitze einer Sanduhr - Dann die Diagonale - Dann die untere Spitze.
Blinzeln Sie 5 Mal
5 Mal wiederholen
11 +12 – „Schleife“
Sie zeichnen die linke Seitenwand der Schleife - Danach die Diagonale - Abschließend die rechte Seitenwand
Blinzeln Sie 5 Mal
5 Mal wiederholen
13 +14 – Horizontale „Spirale“
Stellen Sie sich Folgendes vor: Auf Ihrer Augenhöhe liegt eine dicke Glasröhre. Sie wickeln mit den Augen nun fünf Seilwindungen darum
Blinzeln Sie 5 Mal
5 Mal wiederholen
15 + 16 – Vertikale „Spirale“
Stellen Sie sich Folgendes vor: Vor Ihnen steht eine riesige Glasröhre. Sie schauen auf den Boden und wickeln mit den Augen fünf Seilwindungen von unten nach oben darum
Blinzeln Sie 5 Mal
5 Mal wiederholen
17 + 18 + 19 + 20 – „Schlange“
Sie zeichnen eine Schlage vom Schwanz zum Kopf. Schauen Sie nach links oben – unten – oben – unten – oben
Blinzeln Sie 5 Mal
Die Übung vom Kopf bis zum Schwanz wiederholen.
Blinzeln Sie 5 Mal
Palming fünf Minuten lang durchführen.
WICHTIG! Eine solche Augengymnastik sollte drei Mal am Tag praktiziert werden, und schon nach einigen Wochen können Sie eine Verbesserung der Sehkraft feststellen.
Solarbäder (Solarisation)
Trotz des Namens kann die Lichtquelle bei einer solchen Übung nicht nur die Sonne sein, sondern Sie können dafür jede Lichtquelle einsetzen. Schließen Sie die Augen und blicken Sie in Richtung der Lichtquelle. Beugen Sie Ihren Körper seitig, damit die geschlossenen Augen die Lichtquelle verlieren und danach wiederfinden. Dafür sollte zwischen der Lichtquelle und der Person ein Hindernis sein. Zum Beispiel können Sie ein Buch zwischen Ihr Gesicht und die Sonne halten oder hinter einem dünnen Baum stehen.
Bei dieser Übung verhalten Sie sich wie ein Pendel, das sich nach links und rechts bewegt. Diese Übung sollte zwei bis 25 Mal wiederholt werden.
Scharfschütze
Diese Übung wird vorzugsweise vor einem Fenster oder in einem ziemlich geräumigen Raum durchgeführt, in dem sowohl weit entfernt stehende als auch nahe Objekte vorhanden sind.
Vor Beginn der Übung ist es notwendig, intensiv und oft zu blinken, und ohne diesen Vorgang zu unterbrechen, sollte man versuchen, den Fokus auf das entfernte Objekt zu richten. Sobald der Blick fixiert ist, wird der Fokus auf nahestehende Objekte gerichtet. Anschließend wird der Fokus auf immer nähere und kleinere Objekte gerichtet.
Bei dieser Übung ist es entscheidend, nicht mit dem bewussten blinken aufzuhören. Dies erzeugt zwar Hindernisse beim Fokussieren, aber ein solches Augentraining ruft zusätzlichen Stress hervor und die Muskeln des Augapfels werden schneller aktiv.
Diese Übungen sind dieser Webseite entnommen, dort erhältst Du auch sämtliche empfohlenen Produkte. Dies ist KEIN Affiliate-Link, ich verdiene daran nichts.
Wenn Du mit diesem Programm schaffst, ohne Brille zu sehen, verstehst Du, dass Du noch weit mehr schaffen wirst. Und jeder Schritt zeigt Dir mehr:
The best is yet to come!
Apropos Gesundheit. Ein anderer interessanter Beitrag:
Sehen ohne Brille. Ohne Laser. Ohne Ärzte.